Le problème n ° 1 du mariage, selon les thérapeutes (et comment y remédier)

Pouvez-vous deviner?

Chaque relation a sa part des problèmes. On pourrait penser que les pires choses qu'une relation pourrait être confrontée seraient la mort, les problèmes de santé et / ou les problèmes d'argent.

Bien que ces choses soient vraiment difficiles, les thérapeutes conviennent qu'une mauvaise communication est le problème numéro un.

Dans un article paru dans Self , la psychothérapeute Laura Young dit: «Le problème numéro un - bien que je préfère le mot défi - dans le mariage est effectivement une communication efficace: comment discuter avec son conjoint et ne pas menacer de quitter la relation pendant un combat, ainsi que la façon de reconnaître - peut-être de vous rappeler - que les comportements ennuyeux que vous ressentez sont maintenant intolérables ont probablement toujours été là, peut-être même vous avez senti qu'ils étaient adorables à un moment donné. être mieux à communiquer, mais être capable de le faire de la manière la plus efficace possible est plus facile si vous le faites au début d'une relation. Vous établissez les bases d'une bonne communication, et la communication devient une partie de la façon dont vous interagissez avec votre partenaire.

Voici donc six erreurs de communication que vous pourriez commettre dans votre relation et comment les corriger:

1. Vous croyez que parler est suffisant.

Juste parler avec votre partenaire n'est pas une bonne communication. Dans un article sur Lifehacker, la thérapeute Erica Curtis dit que l'une des plus grandes erreurs que nous puissions faire est de supposer que la communication nous relie à notre partenaire. Parler fait que les femmes se sentent connectées à d'autres personnes, mais pour beaucoup d'hommes (et certaines femmes) ce n'est pas une rue.

Vous devez vous connecter

avant vous communiquez, et cela aidera à créer communication efficace. Essayez de vous connecter à une activité partagée, comme jouer au tennis ou cuisiner ensemble. N'oubliez pas que le langage corporel est un autre moyen d'aider à la communication. 2. Vous attendez de votre partenaire qu'il sache ce que vous pensez et ressentez.

La plupart des gens ne sont pas des lecteurs d'esprit; en fait, il semble que plus ils essaient, plus ils tirent de ce qui se passe réellement avec nous. Ne présumez jamais que vous n'avez pas à dire ce que vous voulez ou ce que vous ressentez. Dis le a voix haute; Votre partenaire vous appréciera de répondre directement à vos besoins.

3. Vous cachez vos sentiments pour garder la paix.

En tant que quelqu'un qui déteste le conflit, je sais que si vous ne traitez pas quelque chose, il ne disparaît jamais. Il reviendra finalement comme un plus gros problème. Les choses ne disparaissent pas - elles ne font qu'empirer. Il vaut mieux faire face à quelque chose quand c'est un problème plus petit plutôt que de l'endommager irrémédiablement.

4. Tu déchaines ... beaucoup.

Oui, sors tes sentiments, mais ne continue pas à te déchaîner. À un moment donné, votre partenaire va simplement fermer, et il y a des moments où il y en a vraiment moins.

5. Vous êtes enfermé dans votre point de vue.

Il est difficile de voir les deux côtés de l'histoire. Si vous êtes si rigide, vous refusez de voir les choses du point de vue de quelqu'un d'autre. Vous n'êtes pas toujours d'accord avec votre partenaire, mais essayez de comprendre d'où ils viennent. Essayez de laisser aller le besoin d'avoir raison - le compromis est la clé.

6. Vous n'écoutez pas votre partenaire.

Si vous n'êtes pas honnêtement à l'écoute de ce que dit votre interlocuteur, les chances de mal interpréter ce qu'il dit sont grandes. Essayez de ne pas sauter aux conclusions.

Donner et obtenir une bonne communication (même sur des sujets difficiles) peut être stimulant, agréable et agréable.

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Photo: WeHeartIt Bill Protzmann Expert Amour Lire plus tard