10 Habitudes quotidiennes de personnes folles, fières et intelligentes

Êtes-vous l'un d'entre eux?

Il y en a qui croient que les gens passent leurs week-ends à faire des heures supplémentaires , mais vous seriez trompé pour assimiler le succès avec un état d'esprit workaholic. La vérité est que la plupart de ceux qui réussissent utilisent leurs week-ends comme un moyen de se détendre et se connecter avec eux-mêmes, leurs proches et leurs objectifs.

Selon Laura Vanderkam, auteur de What the Most Successful People Le week-end , les gens qui réussissent apprécient l'importance de la relaxation productive, ce qui leur permet de se ressourcer et de se reconnecter avec eux-mêmes et leurs objectifs. Nous partageons dix habitudes qui vous aideront à atteindre votre objectif.

1. Ils aiment se lever tôt.

Bien qu'ils ne puissent pas sortir du lit à 5h30 du matin, ils ne sortent pas non plus de sous les couvertures à midi. Les gens qui réussissent ont tendance à se réveiller avec un but (qui peut très bien être simplement de se lever, de prendre leur café / thé / jus de fruits du matin et de prendre de l'avance sur toute activité qu'ils ont planifiée).

2. Ils aiment les activités de loisir qui les aident à se détendre.

Les gens qui réussissent savent que les week-ends sont plus longs que de passer devant un téléviseur en pyjama toute la journée - c'est pourquoi ils profitent de leur temps libre pour accomplir leurs activités. Détendez-vous, amusez-vous et connectez-vous avec les gens et les endroits de leur vie qui leur procurent du plaisir.

Que ce soit en lisant un livre au soleil, en visitant un marché fermier local, en organisant un brunch avec un ami ou en se livrant à un projet de passion, engagez-vous à vos loisirs et faites un plan; les possibilités d'un séjour hebdomadaire sont infinies.

3. Ils ne surbookent pas leur horaire.

Passer d'un engagement à un autre n'est pas un signe de succès; C'est épuisant. Les élèves très performants connaissent la différence entre être occupé et heureux, et sont réalistes lorsqu'ils déterminent leurs objectifs et le temps alloué en fin de semaine. Traduction: Choisissez deux ou trois choses que vous voulez faire dans vos deux jours de congé et laissez-le.

4. Ils n'emballent pas toutes leurs corvées le week-end.

Y a-t-il quelque chose de pire que de travailler toute la semaine pour avoir une tonne de courrier non ouvert dans une maison en désordre le samedi matin?

Nettoyez la salle de bain le lundi matin avant le travail, essuyez le réfrigérateur après le travail le mardi, mettez un linge dans la lessive le mercredi. , et arrêtez-vous à l'épicerie en rentrant chez vous jeudi. Le faire "petit à petit" laissera le gros morceau de temps pour les choses que vous aimez le plus.

5. Ils n'abusent pas.

Traiter chaque week-end pendant les vacances de printemps ne fera que vous faire vous sentir comme des ordures et voler des jours qui pourraient être passés à faire des choses positives et productives.

Si vous en ressentez le besoin Détendez-vous "chaque week-end, prenez-le comme un signe que vous devez faire quelques ajustements à votre style de vie global. Un massage, un yoga chaud et même un délicieux dîner avec votre meilleur ami peuvent être exactement ce dont vous avez besoin. Oui, vous pouvez avoir le vin, évidemment.

6. Ils abandonnent la mentalité "FOMO".

Tout le concept de FOMO ("peur de rater") est un peu enfantin pour eux. Ils ont des projets plus ambitieux, des rêves plus grands et des priorités beaucoup plus grandes que de s'astreindre à s'habiller et à aller dans un club qu'ils ont visité une douzaine d'autres fois ... afin de s'assurer que personne d'autre ne s'amuse plus film et détente le samedi soir.

Les gens qui réussissent savent que la vie est une question de choix et qu'ils ne cherchent pas à passer leur temps libre à faire ce qu'ils ne veulent pas faire.

7. Ils restent actifs.

Une promenade le long de la rivière, une balade à vélo dans une ville voisine, une visite au gymnase ou une course dans un parc, les gens qui réussissent savent que rester en bonne santé est leur responsabilité et apprécier la libération (et stimulant l'humeur) produits chimiques qui sont libérés par l'exercice.

8. Ils savent quand se déconnecter.

Etre si connecté au courrier électronique, aux réseaux sociaux, aux amis et aux collègues est souvent une bonne chose pendant la semaine, mais quand nous ne pouvons pas partir, nous forçons nos esprits à faire des heures supplémentaires.

S'engager à rester présent dans le moment pendant au moins 80% de vos temps d'arrêt et vous aurez probablement plus de clarté (et moins de stress) lorsque vous arriverez à ces courriels de travail le lundi. matin.

9. Ils profitent de leurs dimanches.

Si vous regardez dimanche comme «la veille de la semaine de travail», vous vous trompez. Faire cela coupe votre week-end en deux; Pas étonnant que vous vous sentiez stressé et épuisé vendredi!

Prenez le contrôle de la "tristesse du dimanche" redoutée en mettant de côté une heure dimanche matin pour donner le ton pour la semaine à venir. Cela vous fera vous sentir calme et en contrôle pour le reste de la journée, et rendra votre dimanche soir une expérience beaucoup plus calme.

10. Ils créent leur propre «moi temps».

Mettez de côté une heure qui est complètement pour vous et vous seul. Que vous demandiez à votre partenaire de regarder le bébé pendant que vous allez vous faire masser, de vous glisser dans un bain chaud, de faire un long trajet en voiture et d'écouter votre musique préférée, ou simplement de faire une promenade, il est essentiel de se rappeler

Prendre soin de soi et se nourrir est une composante essentielle de votre succès, car tout commence par vous.

Brenda Della Casa est l'auteur de Cendrillon était un menteur, l'éditeur- en chef et stratège en contenu numérique chez Preston Bailey Designs, blogueur de Huffington Post et fondateur de BDC Life In Style. Facebook: BrendaDellaCasa, Twitter: @BrendaDellaCasa, Instagram: @BrendaDellaCasa.

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